Ваш перший крок у світ гармонії та руху
Yojaparumo — це ваш персональний провідник у світ йоги, створений спеціально для початківців. Ми пропонуємо забути про складність і змагання. Наша філософія — це поступове та усвідомлене вивчення основ: правильного дихання, пошуку балансу та м'якого розвитку гнучкості. Це простір, де ви можете сповільнитись, почути себе і додати в життя більше енергії та спокою, крок за кроком.
Переглянути класи
Регулярна практика — це не про миттєві зміни, а про поступове накопичення позитивного досвіду. Це діалог з власним тілом, який з часом приносить відчутні плоди для вашого щоденного самопочуття.
Наші вправи спрямовані на м'яке та безпечне розтягнення м'язів, що сприяє збільшенню діапазону рухів у суглобах та робить ваше тіло більш пластичним.
Статичні та динамічні пози зміцнюють м'язовий корсет, покращують поставу та вчать вас краще контролювати власне тіло, знаходячи фізичну та ментальну рівновагу.
Завдяки концентрації на диханні та рухах ви вчитеся відпускати зайві думки. Це допомагає зменшити щоденну напругу та наповнює вас енергією на весь день.
Йога — універсальний інструмент для покращення самопочуття, доступний людям будь-якого віку та фізичної підготовки. Наша програма розроблена так, щоб бути комфортною та корисною саме вам.
Допомагає компенсувати наслідки довгого сидіння, зміцнити спину, зняти напругу з шиї та плечей, додаючи енергії впродовж робочого дня.
Якщо ви ніколи не стояли на килимку і фраза "собака мордою вниз" викликає подив — цей курс для вас. Ми починаємо з азів у дружній атмосфері.
Практика допомагає впорядкувати думки, покращити концентрацію та знайти дієвий спосіб відновлення внутрішньої рівноваги після напруженого дня.
Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб ви могли обрати найзручніший для себе формат знайомства з йогою.
Ідеальний спосіб зрозуміти, чи підходить вам наш формат і підхід. Без зобов'язань.
Системний підхід до вивчення основ йоги для стабільного прогресу та покращення самопочуття.
“Завжди боялася йоги, бо вважала себе абсолютно негнучкою. Але тут я відчула, що мене приймають такою, яка я є. Інструктор пояснює все настільки просто, що неможливо не зрозуміти. Найцінніше — це відчуття спокою і сили, яке залишається після заняття. Це не просто фізичні вправи, це час для себе, який надихає.”— Євгенія Романенко
Це найпоширеніший міф! Йога не для гнучких, йога — для того, щоб стати гнучкішим. Ми починаємо з найпростіших рухів. Гнучкість — це не вимога для старту, а приємний результат поступової практики.
Онлайн-формат дає вам свободу займатися у комфортній домашній атмосфері, економлячи час на дорогу. Інструктор так само бачить вас і може давати коментарі. До того ж, ви отримуєте записи занять, що дозволяє повторювати практику у зручний час.
Йога — це цілісний підхід. Крім роботи з тілом, ви навчитеся основам дихальних технік (пранаям), які допомагають заспокоїти розум, та простим технікам релаксації, що підвищують рівень енергії та покращують здатність до концентрації у повсякденному житті.
Напишіть нам, і ми з радістю допоможемо! Або телефонуйте: +380 93 303 45 42